SOLOTANZEN 60+ / 70+
Agilando Solokurse für "Best Ager" und Senioren in Köln
Agilando
Tanzen ist der beste Sport für Körper, Geist und Seele. Bei uns tanzen Sie sich fit - und vorallem bleiben Sie es! Agilando ist das perfekte Angebote für tanz- und bewegungsbegeisterte Menschen ab 60 Jahren, die sich ohne Partner tänzerisch, sportlich und mit viel Spaß bewegen möchten.
Das Erlernen von koordinierten Bewegungen zu verschiedensten Musikgenres verbunden mit Spaß in der Gruppe, Geselligkeit, Fitness und Gesundheit stehen dabei im Fokus von Agilando. Wir unterrichten hierbei Schrittfolgen von Langsamer Walzer über Bossa Nova bis zum ChaChaCha.
Zumba Gold
Fitness für Senioren - das ist ZUMBA Gold! Mit viel Spaß wird auf lateinamerikanische Rhythmen getanzt und sich fit gehalten! Dieses Fitness Training zu lateinamerikanischer Musik macht Spaß und schult das Gedächtnis und die Koordination.
Tanzen wirkt wie ein Jungbrunnen: Körperspannung und tänzerische Bewegung stärken die Muskeln und die Beweglichkeit und die Kraft bleibt erhalten. In netter Gesellschaft und mit Freude und Spaß bringen Sie schwungvoll Ihr Herz-Kreislauf system "auf Zack".
Kleine Kombinationen und Choreographien stärken das Gedächtnis intensiv, fördern die Beweglichkeit und machen gesünder und glücklicher. Schon ein- bis zwei Mal Tanzen in der Woche steigert Ihre Vitalität deutlich.
Die körperliche und koordinative Beanspruchung ist höher als bei Agilando aber geringer als in den regulären ZUMBA Kursen.
Probestunde
Egal ob Agilando oder Zumba Gold - wir freuen uns, wenn Sie unser Angebot ausprobieren! Kommen Sie zu einer unverbindlichen und kostenlosen Probestunde in unsere Tanzschule in Köln - melden Sie sich hierzu bitte zur Terminabstimmung unter 0221-216161.
Agilando | Agilando Line | Zumba Gold | ||||||||
Mobilisationstraining die ersten 30 Min. | ja | nein | nein | |||||||
Lateinamerikanisch (Cha Cha, Rumba etc.) | ja, viel | ja, etwas | ja, ausschließlich | |||||||
Standardtänze (Walzer, Tango, Foxtrott) | ja, etwas | nein | nein | |||||||
Linedances (Saturday Night u.Ä.) | ja, etwas | ja, viel | nein | |||||||
Sportlich | wenig | kaum | ja, angemessen | |||||||
Geistig | etwas anspruchsvoll | etwas anspruchsvoll | weniger anspr. durch Vortänzer | |||||||
Altersschnitt | 60+ / 70+ | 60+ / 70+ | 60+ / 70+ | |||||||
Termine und Preise der AGILANDO Kurse in Köln und Junkersdorf:
Standort Köln: Mauritiussteinweg 90-92, 50676 Köln (direkt am Neumarkt) |Standort Junkersdorf: Sudetenweg 48, 50858 Köln
Dauer: wöchentlich 1 Unterrichtsstunde á 60 Minuten, Honorar: 35,- pro Person pro Monat.